徐璐和张好奇分别劝叶一帆和林毅，希望他们能重新考虑各自的感情，他们俩彼此喜欢，却落得不欢而散的结局，叶一帆不想告诉林毅真正的原因，不想让他也面临和自己一样的痛苦，张好奇苦苦规劝林毅，让他好好和叶一帆聊聊，解开他们俩之间有误会，林毅每天拼命训练，直到筋疲力尽，他就是用这种自虐的方式来麻木自己的感情，张好奇也无计可施，只好陪他一起疯。

骆可可打电话告诉张好奇，她又找了一份平面模特的兼职，不用张好奇再担心她，骆可可得知林毅和叶一帆已经分手了，她气得来找叶一帆兴师问罪，并且大声指责叶一帆虚伪和始乱终弃，她从自己手里抢走林毅却不珍惜，竟然为了去美国的诱惑，就放弃自己的感情，叶一帆声明她和林毅之间没有任何承诺，骆可可气得大声谴责她的过分和冷漠，林毅为了叶一帆，天天在自虐，她替林毅不值得，徐璐赶来和骆可可据理力争，她刚想解释叶一帆不得已的原因，被叶一帆阻止了，林毅及时赶来，制止了他们的争执，他不许骆可可再管他的事，骆可可很委屈。

林毅填写了退役登记表，张好奇劝他不要冲动，要珍惜自己这么久以来的努力拼搏，可是林毅去意已决，他把登记表交给郑志勇，希望他能批准，郑志勇提出和他比赛登楼速度，如果林毅能赢，他就立刻批准林毅的申请。

比赛开始，郑志勇和林毅互不相让，林毅顺利完成任务，没想到郑志勇的旧伤突然复发，他被迫停在了中间，林毅他们立刻把他送到医院，院长建议马上手术，这样才只有百分之十的几率能保住手臂，达召决定守在医院，让林毅去找周山劝说郑志勇。

周山向支队长汇报了此事，林毅发牢骚，郑志勇不但对他无情也对自己这么苛刻，周山向林毅说明，是他父亲拜托郑志勇不要收林毅来飞豹队，可是郑志勇觉得林毅是一个干消防的好苗子，一心想把林毅打造成一名合格的飞豹队员，郑志勇向林毅的父亲承诺，一定会带林毅走完义务兵的最后一年，林毅终于知道了其中的缘由，他不禁感慨万分，他万万没想到，除了父亲以外，郑志勇是最关心和最在乎他的人。

达召和张好奇死死守在郑志勇的病房门口，周山命令他们不许离开半步，就连去厕所都全程跟着，郑志勇气得咬牙切齿。严洪森和周山一起来劝郑志勇，并且宣布了支队的重要决定，停止郑志勇一切工作，养好伤才是他唯一的任务，让郑志勇尽快和周山交接工作。

周山让林毅给郑志勇带数独游戏去医院，林毅得知郑志勇这五年来没有快乐，没有业余生活，就靠填数独来打发时间，林毅很清楚地记得，郑志勇就是因为填数独认识的姐姐林慧，他就是用这种方式来怀念自己的感情，林毅发现自己根本没有真正了解过郑志勇，他一度被仇恨蒙蔽了双眼，林毅很心疼郑志勇，甚至有点可怜他的乏味鱼孤独，林毅害怕看到郑志勇忘了姐姐，更不希望看到他这么痛苦。

张好奇把骆可可家里发生的变故告诉林毅，林毅很内疚，他才意识到自己忽略了骆可可的感受，还对她大呼小叫，张好奇替林毅打电话向骆可可赔礼道歉，林毅一把抢过电话，真诚地向她赔礼道歉。

叶一帆推着老姚来见郑志勇，老姚感谢他的救命之恩，郑志勇才知道五年前他就是为了救老姚和叶一帆，耽误了救出林慧的最佳时间，才导致了他的终身遗憾，郑志勇只希望老姚父女好好生活下去，就是对他最好的报答，郑志勇看到老姚父女，心里有说不出的痛。

骆可可和李晓倩在街上努力推销公司的新产品，体力透支严重，林毅想帮骆可可交房租，骆可可坚决不收，她要凭自己的努力养活自己，林毅不禁对她刮目相看。

林毅来看郑志勇，躺在他的病床上享受病号的待遇，还给郑志勇带来数独游戏。