秦观带女兵被赵队长调侃，秦观便故意在他洗澡时不断挤洗发水，两位队长手下的兵因此差点发生冲突，郭小伟等人被秦观阻止赶过去洗澡，赵队长也把兵赶走了。男兵们在一起也会聊起女兵，陈浩哲很关注宁檬，不过他的理由是关注优秀士兵。洗完澡后秦观和赵队长手下的兵各自吹嘘着自家队长的功勋，身上的疤都成了他们炫耀的资本，秦观和赵队长也暗自比较起来，最后以秦观大获全胜潇洒离开。

吴杰查到詹姆斯博士还有个亲信在他出事后就出事了，他叫做沈博，他们想要的数据应该在沈博手上。文静站在宁磊的照片前想起了和他相处的时光，其实他们以前是一对情侣，可惜后来发生了那样的事情。宁檬觉得心理学对反恐有特殊作用，所以跑来请教文静，文静欣然答应，因为她和宁磊真的很像。

距离闪电行动的日子越来越近，蓝电队员也必须尽快确定，今天的任务需要淘汰七人，一个人面对三名恐怖分子救出人质才算成功。残酷的淘汰赛再次开始，一个人对战三名恐怖分子，而这些人还都是秦观精挑细选出来的老兵，这几乎是不可能完成的任务。这些人心高气傲，太过英雄主义，秦观想要借着这个机会让他们明白独行快众行远的道理。童梦瑶和徐冬冬想和林奕组团，三对三胜算也更大一些。宁檬为成功解救人质在脑海中制定了严密的计划，但是人质却被杨姝抢走了，她已经晋级，这么做的目的是为了练手。陈浩哲和班长打了个照面，班长实力够硬，倒是陈浩哲更应该担心下自己。

徐冬冬盯着林奕看得入迷，秦观也总是在观察林奕，他很期待林奕这次能够有突出的表现。童梦瑶打起了作弊的主意，她偷偷黑了观察他们的无人机一号为自己所用。宁檬在原地待着不动，秦观知道她在研究战术，目前一区人质少二号人质多，宁檬却选择了一区。童梦瑶通过无人机画面寻找人质的位置，林奕意识到她应该是黑了无人机的指挥网，并没有阻止。在童梦瑶的指挥下，徐冬冬和林奕一路追踪，却没想到无人机二号拍到了林奕的位置。徐冬冬为了帮助林奕，一个人撑起木板让他跳了过去，最终林奕也在目标逃脱前成功击毙恐怖分子，解救人质。秦观看到林奕出色的枪法很激动，哈哈大笑起来。但林奕把这个人质让给了徐冬冬，徐冬冬成功晋级，当然也会帮林奕。

童梦瑶、陈浩哲、杜馨语、林奕、李思思、郭小伟等人接二连三成功晋级，只剩下最后一名人质。宁檬帮了郭小伟，郭小伟也决定来帮她拿到最后一个晋级资格。徐冬冬和童梦瑶、林奕三人晋级，林奕打算研究一下他们的战术，徐冬冬追着他一起去了，童梦瑶则去帮梁伟丽晋级。童梦瑶继续用无人机寻找人质，她帮梁伟丽的另一个目的是淘汰宁檬，一举两得。林奕见徐冬冬的手受了伤连忙带着她去处理伤口，徐冬冬自己都没把这点伤放在心上。

童梦瑶和梁伟丽、宁檬和郭小伟都盯着最后一个人质，童梦瑶通过对讲机借了秦观的声音，让恐怖分子带着人质从后门走，自己去梁伟丽面前。宁檬和郭小伟发现人质突然被带走急忙追上去，秦观也已经发现无人机一号被攻破并且转移人质的事情，秦观没有打草惊蛇，打算看看童梦瑶在耍什么花样。人质突然转眼，宁檬猜到一定有人作弊，立刻开枪把盘旋在上空的无人机打了下来。童梦瑶虽然失去了无人机的控制，但是最后一名人质正在按照路线去往梁伟丽的方向，她并不担心。宁檬接二连三击落了剩下的无人机，秦观赶到现场，其实他把电脑发给童梦瑶，她动用无人机是意料之内的事情，但帮梁伟丽作弊是他没想到的。秦观罚童梦瑶跑回营地，又指挥人带着最后一名人质去三号车间。

宁檬的脚受了伤，郭小伟担心人质被别人抢走便冲在前面侦查现场。这个时候宁檬遇到了班长，宁磊是他的好兄弟，他也不希望看到宁檬身处险境。但宁檬相信如果宁磊在一定会支持她，班长见她这么倔决定帮她拿到最后一个名额。