一大清早时秒便被敲门声吵醒，她想到时分出去晨练便去开了门，来人是高中篮球联赛赞助商，对方来收回零食，时秒眼睁睁的看着零食被收走，肉痛不已。等时秒回到房间，才发现时分根本没有去晨练，她一拳揍向时分，她对哥哥恨铁不成钢，恨他不能早起去锻炼，只会吹牛。

吵完两兄妹去上学，时分又一次翻进了学校，被体育老师田老师逮住记处分。班主任卢老师求情，把时分带回了班里。时分宁愿上课也不愿去球场上打球，众人都看出他在逃避训练。优乐也指责了时分，人做不到就不要乱承诺！时分并没有放弃自己，郝仁向体育老师自荐，被体育老师无情指出颜值也是高中联赛主力队员实力的一部分，而郝仁自认为自己的颜值碾压时分，被体育老师撵出了办公室。这时，万幸又来到田老师办公室，向她提供技术支持，却被田老师反对，因为制造声音干扰违背了篮球规则。万幸求情，田老师也不肯好好对时分。

何二蒙让时秒劝时分去篮球队，于是时秒下课抓住了时分，揍他之际，时分突然被时秒的一语惊醒。时分冲到篮球队，斥责其他人才是拖后腿的。时分研究了一天战术，他们是进攻性球队，而对方职业球队更是进攻高手，弄不好上半场就缴枪了。现在跟别人打进攻战就是死，以他十几年跟时秒对战的经验看，打不过对方，就让对方没法打的爽，对方打着打着就烦了。这时候他们的机会就来了！众人还在嬉笑时分，田老师站出来，称这一次灌篮如果时分进了，就听他的号令。而天公不作美，还没进蓝呢就摔了一跤。被田老师指着鼻子骂，要求他立刻离开篮球馆！

时分感到无比的愤怒，万幸却提出了帮他的办法，一个土豪校友聘请了最好的退役篮球手到校，已经到了。两人来到体育馆，看着训练的篮球队员，而田老师称时分为前锋的话让时分明白了田老师的苦心。田老师看到了可爱的万幸，朝他追了去。红头发的篮球教练来到了普通中学校门口，却被告知被解雇了。

一大清早，时秒又被敲门声吵醒，敲门的是时分，时分不但去晨练了，还给她带了早餐。时分开始加紧训练，而时秒开始负责自己的早中晚餐。校医老师马上要成为校篮球队队医，正在准备，教导主任领着万岁进来医务处，让万岁担任了篮球队的队医助理。万幸趁机拿出自己新得的NBA顶级球员保健流程，让万岁学着上面的步骤给队员保健。万岁并没有根据万幸所给的流程给队员做，因为东西方人体质不同。万岁看到电视上的拔火罐，想试一下，而他找到的实验对象却是铁血保卫大爷！万岁拉着大爷的手，让大爷想到什么。甄开心来篮球队找时分，被田老师命令出去。甄开心离去，校医老师陪同他一起。

万岁给大爷拔着火罐，被校医老师看见，校医老师对大爷身上的火罐进行了处理。校医老师手在大爷身上碰触，大爷感受的又是另一种难言的折磨。高二四班里，甄开心身在教室，眼却眼巴巴的往教室外看。卢老师正想跟甄开心说什么，被田老师叫了出去。田老师问了甄开心的情况，卢老师认为让甄开心错过这么重要的比赛很残忍。两人商量让甄开心参加半场比赛。时分仍在热火朝天的训练，训练过度，上楼梯时脚都虚浮了，幸而万幸撞见，把万岁推了出去救了时分。时分如此的认真训练，而辛苦总是有回报的，他的球终于进了蓝。田老师和卢老师在一旁针对此议论着，两人吵吵闹闹，倒很有情侣像。但对于他们来说，事实是现在时分已经成了篮球队的灵魂人物了！