方牧野回忆起小时候，奶奶在火灾中为了救自己而受伤昏迷的事情。为了让奶奶苏醒，他答应了老爷爷接受守护者进阶训练的要求，拥有了超能力。

他搬家来到了一依的出租房。刚起床的一依给了牧野一本很厚的合租协议书，让他遵守里面的条款。牧野翻看家里乱糟糟的冰箱，感叹能不能让他换个守护对象。而一依通过在家里装的摄像头，上班的时候也观察着牧野的一举一动。

薇总找一依谈话，表示她以前是靠前男友楚天祺的裙带关系进的公司，可一依说自己跟他已经分手多年，现在靠的都是自己的努力。薇总推荐了她超能运动衣的项目给别人，希望她能证明自己的实力。蒋一依为了做好这个项目，来到牧星健身房准备做市场调查，恰好看到了在给别人上健身课的牧野。

牧野和思琢的好朋友陈苗苗，从北京高企辞职来帮助健身房运营。三个人见面很开心，一起去吃饭。思琢和牧野聊到合租室友，让苗苗误以为牧野有了女朋友，他跟苗苗解释所谓室友不是女朋友，是以前读书的时候提过的一个对自己很重要的人。

一依请求牧野利用在健身房的资源帮助她超能运动衣的项目，牧野答应她的同时要求她整理房间。整理的时候一依看到了她和楚天祺爱的回忆的盒子，她不肯扔掉。她和芝芝聊天的时候提到了这个盒子，让她想起了从前大学校园恋爱的事情。楚天祺曾送给她的订婚戒指被她一气之下扔进了垃圾桶。狗狗咕噜因为肠胃难受被抱到宠物医院，才发现是因为误吞了戒指的关系。而一路抱着咕噜的牧野因为接触狗狗而过敏。

看着失而复得的订婚戒指，蒋一依想起了从前的事情。她和楚天祺一直相爱，却因为他工作晋升而一直频繁分离，导致最终的分手结局。一依原本想将订婚戒指还给楚天祺，但当时在机场分别时却没能摘下来。如今再次戴上戒指之后，也没能摘下来。晚上，蒋一依梦到自己被咕噜拖着跑，蓬头垢面地再次见到了楚天祺，吓得醒了过来。起来之后，方牧野准备了早餐和她一起吃，顺便向她询问关于前男友的事情，一依却表示他没有谈过恋爱，不懂得自己的失恋之后的感受。一依端着盘子放回厨房，一转身看到牧野就在自己身后离得很近，还作势要吻她，吓得一依赶紧溜走。

牧星健身房里，苗苗在给员工小西看自己和牧野思琢的合照，表示三个人的情谊已经持续十年了。想起了读书时候三个人在街上打闹的场景，当时明明有一辆车要撞过来，思琢护住苗苗却意外的发现车子没有撞上来。这时，孟思琢突然从背后出现秀自己的肌肉，打断了苗苗的回忆。

薇总将一个重要的项目交给蒋一依，让她不择手段吸引客户。她的同事建议要扩大自己的优势来争取机会。回到家中，一依正在为客户的事情犯难，牧野问她是不是客户开心了你就开心，一依说当然是。牧野就决定帮助一依达成她的目标，他从网上买了许多的化妆品衣服还有鞋子，以匿名的方式寄给一依。一依虽然很疑惑，但还是在项目开会的当天打扮一新，漂漂亮亮地去开会。可惜正当她在会议上脱下高跟鞋演示健身器材的时候，一个不稳没有站住，倒在了正好走到会议室门口的楚天祺怀里，她所梦到的尴尬的重逢，真的发生了。