周知斐阻止段嘉洋继续教施花花，让周知昂找借口支开了段嘉洋，他则跟施花花去练习核心力量，施花花觉得他就是一个弱鸡，周知斐却信心满满，称今天就让她看到什么是高手在民间。

沈钧来见周知斐，听说他有事外出了，便转头来见季晴，一进季晴的办公室便开始吐槽办公环境太差，然后提起周知斐和施花花的事情，其实，沈钧一直在追求季晴，无奈季晴的眼里只有周知斐，直到现在她也觉得自己跟周知斐才是绝配，即使他喜欢施花花，也就是一时图个新鲜罢了。

周知斐嘴上叫得山响，可做起器械来却非常吃力，幸好关键时刻小池打来电话请示工作，周知斐觉得这个电话铃声都特别美妙。周知斐想时刻把施花花放在自己的眼皮底下，找了个借口把她也拉回了公司。吉祥三宝得知明天段嘉洋就去现场拍摄照片了，她们都想请假前去追星，周知斐今天的心情不错，一口答应下来。晚上，周知斐在施花花的门前徘徊，想要对她表白又犹豫不决，施花花出来后看到他这个样子，便询问他是不是有什么事情找自己，周知斐吞吞吐吐之后才说出，如果她愿意去做练习，他也可以陪着，话虽然没有挑明，但施花花差不多明白了周知斐要表达的意思。

次日上班，周知斐发现秘书室空无一人，询问小池后才知道自己昨天给吉祥三宝放假了，当听说施花花去拍摄场地跟段嘉洋拍照了，周知斐不顾一会儿要召开的重要会议，直接改变行程去了拍摄现场。季晴特意增加了一些拍摄细节，让段嘉洋和施花花拍得更亲密一些，二人配合得也非常默契，周知斐到场后，脑海里浮现出二人异常亲密的样子，他抑制不住内心的醋意，直接走上前去喊出了施花花的名字，这一幕让所有人都很吃惊，南宫小小怕周知斐会做出什么不好的举动，急忙上前小声劝说周知斐，周知斐冷静下来后离开了片场。

周知然故意在周知斐面前提到段嘉洋和施花花看上去很般配，周知斐很不愿意听，加上施花花很晚都没回来，让他更加生气。段嘉洋在拍摄完毕后请施花花吃饭，饭后施花花建议再去游泳馆练习，她觉得自己的动作练习差不多了，现在可以进行水中训练了，段嘉洋见隐瞒不住，便说出自己现在不能游泳的实情。当年，段嘉洋因为长期训练比赛导致左肩膀受伤严重，医生建议他手术并且三个月内不能做高强度训练，段嘉洋不想错过比赛机会，想打封闭参加，最后在教训的劝说下才改变了主意，可是手术过后他一直恢复不到理想的比赛状态，他也开始不敢下水了。

施花花给段嘉洋进行了肩部的全面检查，确认他的伤势早已恢复，现在害怕下水就是心理问题，她劝说段嘉洋克服心理障碍，可段嘉洋一下水就想起医生劝说他的画面，他没法战胜自己，只能对施花花说着抱歉的话，然后爬上了岸。周知昂过意中听到了二人的对话，他站出来询问段嘉洋所说是不是真的，在得到了肯定的回答后，周知昂非常失望，因为段嘉洋一直是他的偶像和追逐的目标，如今这也成了假象，这让他无法接受。

周知昂想把这件事告诉周知斐，结果没看到周知斐，却遇到了南宫小小，南宫小小感谢周知昂帮忙找到了段嘉洋，便开口请他吃饭，她也趁着这个机会再次向周知昂表明态度，称不是他不优秀，是她自己的问题，周知昂情绪有些低落，表示以后再以不会纠缠她，因为他就是一个一事无成的人，连自己的偶像都是假的，南宫小小安慰着他，也说出了自己的情感经历，她不是不相信周知昂，而是不相信爱情。