高中时，郭炎经常到林羽家吃饭。两人一起走进房间，郭炎忍不住拿出小羽放在桌子下的新球鞋，小羽则打算比赛时再穿这双父亲送自己的新球鞋。两人在房间打闹起来，小羽将护腕作为生日礼物送给郭炎。饭桌上，小羽父母都十分照顾郭炎，四人一起吃饭，其乐融融。

吃完饭后，林羽送郭炎回家，他因即将到来的比赛十分紧张，担心自己无法和郭炎一起前往省体大，向郭炎保证那天一定超常发挥。

回到现实，郭炎看着眼前的道路，茫然若失。熊晓晓看过林羽和郭炎一起踢球，自然知道郭炎想起与林羽的往事。郭炎想到一年前和林羽的快乐生活，也不知道他父母现在如何。晓晓让郭炎不要逃避问题，鼓励他去看看林羽父母。

薛天回到家，薛静告诉他自己和万伽男要结婚了，薛天十分惊讶。薛天认为万伽男配不上薛静，而王书纶作为王志诚的儿子更为合适。薛静表示她不是爱慕虚荣的人，且自己过两天就要去试婚纱。

此时，雷明拿着果篮来到医院，透过门看着方舟在给自己父亲喂饭，想起以前来探望父亲时两人的争执。这时方舟出门打水，看见雷明便打算跟雷明父亲说一声。哪知雷明父亲十分生气竟导致心绞痛，方舟连忙按下急救铃，雷明只好先离开病房。

随后，雷明感谢方舟照顾自己父亲，因为他自己才能安心工作。方舟询问他是否愿意放弃现在的一切来挽回和父亲的关系，见雷明答应，方舟表示自己已经向学校提交申请，雷明只要经过实习期就可以进入省体大，让他开学之前给自己答复。

林羽父母楼下，晓晓拦着想要离开的郭炎。刚好林羽父亲经过，他看见郭炎十分惊讶，晓晓顺势拉着郭炎一起去林羽家。郭炎为自己许久没来看望林羽父母而道歉，林羽父亲知道郭炎去了明承大学，便关心起他的大学生活。随后，林羽父亲带着他们进入林羽的房间，晓晓拿起桌上郭炎和林羽的合照，郭炎拿起床上的足球服，忍不住回想起比赛那天，自己与队友庆祝进球时，转身便看到捂住心脏倒在球场的林羽。

林羽妈妈让两人以后多来家里坐坐，晓晓立即答应他们，表示高中时其实有很多人崇拜林羽。林羽父母没想到林羽在学校这么受欢迎，十分开心。说到生日，林羽父亲拿出林羽之前给郭炎准备的礼物送给他，郭炎看了看盒子里的礼物，恍惚地离开林羽家。晓晓拦住郭炎，表示一切都已经过去了，他应该开开心心地活下去。郭炎则深深地叹了一口气。

新年刚过，周瞳便在群中通知拔河队提前回学校训练。因为王志诚和王书纶的赞助，拔河队有了新的队服和新鞋。大家换上新队服后集合在拔河馆，周瞳告诉他们，接下来的两周，曾获得世界级女子拔河联赛冠军的启晨拔河女队会来和他们一起训练。话音刚落，周瞳父亲带领拔河女队走进拔河馆，周瞳让拔河队跟着女队学习。

第二天一早，周教练让大家开始力量训练，随着力量的不断增加，女队仍十分轻松，但男队已经十分吃力。见此，周教练忍不住让庞子秋看着自己大声喊出来。