第三场比赛开始，郭炎作为头绳让大家稳住姿势，但他受伤的右脚却在慢慢打滑。双方胶着时，熊晓晓用鼓声为拔河队打节奏，拔河队听着鼓声缓缓后退，最终拔河队赢得胜利。沈俊山表示只要是雷明带队出去比赛就得输，让郭炎认真考虑后到足球队找自己，说着带领足球队跑步离开。

比赛结束后，熊晓晓和祁雨一起离开。雷明告诉拔河队队员，要戒骄戒躁，等薛天好好养伤。薛天提出让雷教练请大家吃火锅，大家十分兴奋，见此雷明便带着他们来到猪蹄店聚餐。雷明表示自己看到了每一个人背后的努力，也在他们身上看到年轻人的风貌和激情，而下一阶段的计划便是拔河新星赛。这是全国范围内的正规比赛，拔河队要代表明承大学外出征战。伍青听了雷明的话，回想到自己在办公室偷听到的内容，眼含热泪表示自己作为队长，有责任有义务带领大家燃烧生命。

聚餐结束后，郭炎背着雷明和薛天熊晓晓一起走回寝室，中途薛天接到姐姐的电话只好离开去网吧上播。临走前，郭炎将消炎的药交给薛天。郭炎感谢熊晓晓今天来给拔河队加油，并为自己之前对她态度不好而道歉，熊晓晓急忙表示自己并没有将之前的事放在心上。

熊晓晓祁雨刚好在饮水机前相遇，熊晓晓告诉祁雨，自己与郭炎读的是同一个高中，她被郭炎的积极情绪所感染，但当时两人并不是朋友。高中时，郭炎是学校足球队的前锋，晓晓没有勇气和他说话，只能偷偷拍下两人的合照。因此，熊晓晓能在明承大学再次见到郭炎，觉得自己能和他重新认识，十分兴奋。祁雨让晓晓不要着急，提醒她要与郭炎保持一杯水的距离。

办公室，雷明表示拔河队一定会在新星赛取得好成绩，刘主任答应找机会向校长汇报，提醒雷明必须得赢。此时拔河联合会的观察推广员周瞳进入学校，在学生的指引下去找拔河队。

仓库，雷明激励拔河队队员，新星赛必须得赢，要风光地凯旋。周瞳走进仓库，向雷明介绍自己的身份。拔河队继续训练，周瞳则一边拍摄他们拔河的视频，一边不断指出他们存在的问题。雷明认为周瞳在胡乱指挥，急忙结束训练。周瞳表示拔河队现在的训练方式很容易受伤，雷明生气地反驳，周瞳只好默默摇头离开仓库。

乐队，熊晓晓作为乐队主唱训练后，正要和乐队队员一起去聚餐。看郭炎找来训练室，熊晓晓便让其他人先行离开。看熊晓晓咳嗽，郭炎连忙倒了一杯水递给她。熊晓晓想起祁雨说过的话，便让郭炎看看水杯里是否有东西。郭炎仔细观察后抬眼，发现自己正与熊晓晓面对面。两人四目相对时，薛天刚好来到练习室，郭炎表示晓晓要去聚餐，连忙拉着薛天离开。

随后的一段时间，拔河队队员们忙着各自生活的同时，也在一起训练拔河。全国拔河新兴系列赛暨第五届东徽拔河新星赛正式开始，拔河队全员来到现场，却没想到队员们脱衣称重后被告知无法参赛。

现场人员告诉雷明，他们的体重不足六百公斤级，不符合标准，周瞳看过资料后表示他们确实没有参赛资格。见雷明十分烦恼不断拜托自己，周瞳便告诉他们四十分钟后还有测量体重的最后机会。于是几人在称重现场开始疯狂吃西瓜喝水。五点，队员们来到称重处重新称重，居然还差零点三公斤。