夜晚，拔河队和女队队员们一起围坐在拔河馆内吃猪蹄。大家一起聊天后，拔河队才知道女队队员其实都是各个行业出来的人。拔河女队表示他们应该在拔河中找到自己的位置，才能像今天这样爆发出力量。见此，拔河队都开始主动称赞队员们今天的表现。

一起集训的时间一转眼就过去了，周教练觉得自己没有什么能够教给拔河队了，随后给每个队员安排不一样的训练项目。说完，周教练走到郭炎面前拥抱了他，表示绳感就是郭炎要和拔河队一条心，重要的是郭炎要让大家敢于信任他。随后，周教练带着启晨女队乘坐大巴离开，拔河队也回到拔河馆继续训练。

训练结束后，沈俊海买了奶茶去找祁雨，祁雨表示沈俊山此次受伤挺严重，便离开先去上课。之后，伍青陪沈俊海来到医院。沈俊山估计自己得有一段时间不能踢球，沈俊海认为沈俊山一定是只知进攻，缺少与队员的配合。沈俊山见沈俊海开始教训自己，生气地让他离开，离开前，沈俊海让他好好养伤。

拔河馆，雷明宣布距离U23预选赛只有一个月的时间，拔河队从当天开始全员进入备战状态。见大家打算离开，沈俊海忍不住喊住他们，表示自己想请一周的假。沈俊海告诉他们，他最开始加入拔河队确实没有目标，但一直以来见证队员的成长和蜕变，今天探望沈俊山后想替哥哥上场。伍青觉得即使沈俊海离开一周，拔河队也一定能很好地进行训练。见此，雷明表示大家要一起帮助沈俊海度过难关，这才是团队精神。

第二天，雷明和沈俊海来到足球队休息室，足球队全员并不理会他们。拔河队其他队员前来为他们撑场，沈俊海表示自己要替沈俊山上场比赛，雷明则作为教练布置战术。足球队副队长陆尧认为之前的战术都是围绕沈俊山进行配合，且下一场比拼的队伍是夺冠热门，想放弃比赛。见此，朱葛提议拔河队和足球队进行一场足球比赛，随后竟然拿出桌上足球游戏。王书纶出场与陆尧比赛，轻松获得胜利。

雷明认为没有沈俊山，他们依旧可以成为优秀的队伍，重要的是足球队员们不应该丧失信心。愿赌服输，足球队在沈俊海的加入和雷明的战术布置下如火如荼地训练。

比赛当天，拔河队全员都在食堂激动地看着明承足球队对战振丰足球队的决赛转播。上半场，因雷明布置的大巴车防守技术，双方暂时都没有得分。下半场，沈俊海上场，此时，在医院的沈俊山也紧张地看着转播。最后十分钟，明承足球队改变战术，沈俊海一人在自家球门前不断防守，不让对面球队射门，其他队员则不断进攻。拔河队和沈俊山看着沈俊海拼搏不放弃的样子，忍不住哽咽起来。没过多久，陆尧射门，明承大学得分，在食堂的拔河队队员激动地拥抱在一起。

王书纶突然看见在食堂外走动的薛静，忍不住走出食堂向她介绍自己。见薛静给薛天打电话却一直打不通，王书纶让薛静跟着自己去找薛天，便将她带到猪蹄店一起吃饭。薛静还在不断给薛天打电话，突然薛静开始拼命喝酒。见此，王书纶默默坐到薛静旁边，表示自己可以帮她分析感情。得知薛静要为感情付出百分之百，王书纶连忙劝阻，让她谨慎考虑及时止损。

夜晚，祁雨站在宿舍楼下，沈俊海表示他如此拼命是不想让沈俊山和祁雨失望。看着祁雨拿出一堆伤药仔细嘱咐自己时，沈俊海忍不住上前细声感谢她。