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夜晚,沈俊山来到沈俊海宿舍,质问他为何要加入拔河队。沈俊海告诉他自己不要生活费了,看沈俊山又要生气,沈俊海表示等足球队赢了再说。熊晓晓看着足球队粘贴在学校宣传栏上的比赛公告,心想拔河队一次都没练过,十分担忧。食堂,陆尧和足球队等人又在阴阳怪气地挤兑熊晓晓和薛天,熊晓晓放话后拉着薛天离开,薛天见此决定参加拔河比赛,与熊晓晓告别后前去仓库训练。
仓库,伍青带着大家拉伸,薛天告诉雷明他们和足球队约好进行拔河比赛。雷明对他们的做法十分生气,薛天朱葛伍青三人纷纷站出来道歉,薛天表示现在最重要的是怎么才能赢。雷明思考过后,决定趁这场比赛好好教训足球队,随后雷明向他们介绍拔河的姿势和技巧,并给他们颁布每日的训练任务。
夜晚,拔河队还在仓库中训练拔河,雷明焦急地打电话向方舟寻求帮助。郭炎走出仓库,询问雷明自己曾经的队友的事情,雷明表示等他们拿到第一个冠军便告诉郭炎真相。仓库内,大家都在拼命训练,高山王书纶研究发现拔河与物理学有关,见此大家纷纷各抒己见。他们研讨过后,一起上绳训练,发现方法真的有用。此时,雷明正在图书馆里翻看关于拔河技巧的书籍。深夜,只剩郭炎薛天还留在仓库。薛天看见郭炎受伤的右腿,默默从包中拿出膏药贴,放在凳子上后离开。
第二天一早,大家便来到旧仓库进行训练。雷明走进仓库,激动地向他们介绍绳位,并给他们分配绳位,让他们按照位置继续训练。训练过后,他们提议庆祝一下阶段性胜利,雷明不想请客,假装接电话离开仓库。夜晚,郭炎一人来到仓库加练,没想到其他几人也陆续来训练,雷明经过仓库看到他们还在里面训练,十分感慨。
比赛当天,许多人来到仓库观看两个队伍的比赛,雷明让他们放松心态好好比试。第一场比赛开始,足球队使用蛮力开拔,拔河队齐心协力却只拉回一点,足球队获得胜利。休息室内,雷明提醒他们要记得训练内容,郭炎提议应该控制好动作的标准度,以不变应万变。拔河队齐喊加油后重新上场。
第二场比赛一开始拔河队便被拉倒,他们好不容易站起来,郭炎提醒薛天稳住姿势不要乱。拔河队全体队员维持住专业的拔河姿势,足球队使尽全力还是纹丝不动。趁他们没有力气,拔河队一鼓作气维持姿势往后慢走,成功获得胜利。
回到休息室,郭炎看着薛天受伤的手掌,觉得不能再比下去了,打算去找沈俊山。薛天拉住郭炎,表示改日再战便是输了。郭炎认为拔河便是一人受伤全队受伤,薛天仍坚持不愿放弃,见此郭炎愿意代替薛天担任头绳。第三场比赛即将开始,熊晓晓拖着大鼓来到仓库,并敲击大鼓为拔河队加油。张俊山看薛天受伤,提议少上一人或改日再约,薛天郭炎同时拒绝,表示会让他们输得心服口服。
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